Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.

Ob kurz oder lang -
wir haben sie alle!

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!


Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

_mg_5193

 

 

Mehr Kraft


Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben.

Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

_mg_4877

 

 

Funktionelles Training

Die Funktionelle Trainingstherapie ist das Herzstück unseres Trainings. Mit dieser effizienten Trainingsform können Sie in kurzer Zeit sehr viel erreichen.

Beim funktionellen Training werden alltagsnahe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt, wobei eine Stabilisierung der Gelenke, eine verbesserte Ansteuerung des Muskelsystems durch das zentrale Nervensystem sowie eine erhöhte Schnelligkeit und Ausdauer erreicht werden können. Weiter ist die Funktionelle Trainingstherapie eine gute Maßnahme, um Gewicht zu verlieren.

Unser modernes Equipment ist auf innovative Trainingsformen ausgerichtet, die erfolgreiche Profis weltweit nutzen. Das heißt: Keine Spielereien, sondern höchstmögliche Effizienz.

 

 

Funktionelles Training – von TRX bis CrossXtreme

Einmalig in Bottrop

Das Besondere an diesen Trainingsformen ist die Vielseitigkeit. Durch seine Möglichkeiten ist die Schulung von alltäglichen Bewegungsmustern (wie das einfache Aufstehen) bis hin zum Training von Profisportlern möglich.

Aufgrund dieser Bandbreite stellt es eine ideale Ergänzung zum Gerätetraining dar. Mit Funktionellem Training schafft es jeder, über seine Grenzen hinaus zu wachsen.

Die Betreuung dieses Trainings findet sowohl in Gruppen durch unsere Spezialisten als auch individuell statt.

 

_mg_5256

 

 

 

gastkarte

Seien Sie unser Gast

 

> MEHR INFOS