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Trainieren mit maximalem erfolg

Ein neues Trainer- und Betreuungskonzept verbindet Bottrop mit Los Angeles. Der Sportpark Stadtwald bietet das Fitnessprogramm der Hollywood Stars an – das "Personal Training" – oder kurz "PT".

Unter dem Leitspruch "Personal Training – Erfolg garantiert" gilt das Konzept als optimale individuelle Ergänzung zum bereits bestehenden Betreuungskonzept im Sportpark Stadtwald. Personal Training ist die optimale Trainingsform, die die Motivation gleichbleibend hoch halten soll. Das Personal Training berücksichtigt die individuelle Situation der Kunden. Hierbei wird nichts dem Zufall überlassen. Bereits beim Erstgespräch wird alles Erforderliche in den Bereichen Training, Ernährung und mentales Coaching geplant.

Dauer und Häufigkeit der Zusammenarbeit werden gemeinsam mit dem Kunden individuell abgestimmt und da jede Trainingseinheit von der anderen abweicht, kommt bestimmt auch keine Langeweile auf, bis das jeweilige Trainingsziel erreicht ist.

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Deine Trainer

 

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Katharina Jergla

ANGEBOTE
Gewichtsreduktion
Ernährungscoaching
Bodyforming (Straffung)
Beweglichkeitstraining
Flossing /Taping
Functional Training

SPEZIALGEBIET
Bodyforming
Ernährungscoaching
Gewichtsreduktion
Yoga
Beweglichkeits- & Flexibilitätstraining

AUSBILDUNG
Fitnessfachwirtin
Lehrerin für Ernährung
Personal Trainerin
Medizinisches Fitnesstraining
Rehabilitationstrainerin
Master-Aerobic
Yoga Lehrerin
Five-Coach

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Stefan Wentzel

ANGEBOTE
Athletiktraining
Functional Training
Schmerzreduktion
„Eventvorbereitung“
z.B. Vorbereitungen auf Laufveranstaltungen
jeglicher Art (Marathon, Triathlon…) sowie
Athletische Events (Mud Master)

SPEZIALGEBIET
Rückenbeschwerden
Ausdauertraining
Bodystyling

AUSBILDUNG
Diplom Sportwissenschaftler
Schwimmtrainer
Rehacoach
Aquafitness
Five-Coach

 

 

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Magnus Kruse

ANGEBOTE
Muskelaufbautraining
Athletiktraining
Functional Training
Gewichtsreduktion
Schmerzreduktion
Ernährungsberatung
Kinesio Taping

SPEZIALGEBIET
Muskelaufbautraining
Functional Training
Schmerzreduktion

AUSBILDUNG
B.sc. Sportwissenschaftler
Leichtathletik Trainer
Kinesio Experte
Beweglichkeitstrainer
Five-Coach

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Claudia Gerulat

ANGEBOTE
Gesundheitsorientiertes Training
Stretching & Beweglichkeitstraining
Gewichtsreduktion

SPEZIALGEBIET
Trainingsplanung für Gesundheitstraining
Koordinationstraining & Beweglichkeit
Dehnen & Stretching

AUSBILDUNG
Gesundheitstrainerin
Five-Coach
Personal Trainerin

 

 

Was ist Personal Training?

Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Sie trainieren nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit Ihrem persönlichen Coach! Ihr Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Sie da, gibt Ihnen Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert Sie bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen!

Um dieses Versprechen zu gewährleisten, muss Ihr Personal Trainer verschiedene Qualitäten verkörpern. Neben Einfühlungsvermögen, medizinischen Grundkenntnissen und analytischen Fähigkeiten, die vor allem am Anfang einer Zusammenarbeit im Vordergrund stehen, verfügt er über eine hervorragende trainingswissenschaftliche Kompetenz, um die für Sie passenden Übungen und Belastungsmodalitäten auszuwählen.

Schließlich sind Kreativität und Motivationsfähigkeit zwei ganz entscheidende Fähigkeiten Ihres Personal Trainers, um das Training über einen langen Zeitraum abwechslungsreich und motivierend zu gestalten, sodass Sie Ihre Langzeitziele erreichen.

Ein Training mit einem eigenen Personal Trainer ist also die perfekte Wahl für Sie, wenn Sie Ihre Ziele schnell und konsequent erreichen möchten, ohne dabei auf Spaß und Abwechslung zu verzichten.

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Wie läuft Personal Training ab?

Am Anfang der Zusammenarbeit zwischen Ihnen und Ihrem Personal Trainer sollte immer die Frage stehen, welche Ziele Sie erreichen wollen. Ziele bilden die Basis, sie geben den Rahmen vor, an dem Ihr Personal Trainer sein Trainingskonzept ausrichtet und dienen der Motivation. Langfristige Ziele sollten in Teilziele untergliedert werden, die es nach und nach zu erreichen gilt.

Nach der Zielfestlegung folgt die Analyse der Voraussetzungen. Welche gesundheitlichen Einschränkungen liegen vor? Wie viel Zeit können und wollen Sie für die Erreichung Ihrer Ziele aufwenden? Haben Sie einen besonderen Wettbewerb geplant auf den Sie sich vorbereiten? Wenn diese und weitere Fragen geklärt sind, kann es endlich losgehen: Das Training mit Ihrem Personal Trainer.

Was sind die Vorteile bei Personal Training?

Der Sportpark Stadtwald bietet Ihnen mehrere qualifizierte Personal Trainer, die die unterschiedlichen Trainings-Zonen im Sportpark nutzen. So nutzten Sie unser innovatives Trainingsequipment wie Kettlebells, TRX und vieles mehr, das garantiert keine Wünsche offen lässt, in angenehm ruhiger und privater Atmosphäre!

Profitieren Sie von den Qualitäten unserer Personal Trainer und

  • erreichen Sie Ihre Ziele schnell und effektiv
  • lassen Sie Motivationsprobleme hinter Sich
  • lernen Sie endlich die für Sie optimalen Übungen kennen
  • bringen Sie wieder mehr Energie und Qualität in Ihr Leben

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Starte jetzt mit Personal Training in der Gruppe!

 

Was ist Kleingruppen Personal Training?

  • ein Personal Trainer
  • wenige Teilnehmer
  • ein Trainingsziel!

Ähnlich wie im 1 zu1 Personal Training triffst du dich regelmäßig (je nach Gruppe) 1-3 Mal pro Woche mit deinem Personal Trainer. Zusammen arbeitet ihr über 10 Wochen individuell und fokussiert an deinem Trainingsziel. Um die Kosten für das Personal Training klein zu halten, teilst du dir den Trainer mit 4-5 anderen Teilnehmern, die das gleiche Trainingsziel verfolgen und sich auf einem ähnlichem Trainingsniveau befinden.

 

 

Was ist der Unterscheid zwischen Small Group und Kleingruppen Personal Training?

In der Small Group trainierst du in kleiner Gruppe mit 12-17 Teilnehmern und wirst dadurch intensiv betreut. Es handelt sich aber um eine offene Gruppe, das heißt es nehmen immer unterschiedliche Personen teil. Deswegen ist das Niveau immer ein Einstiegslevel, damit jeder mitmachen kann. Das Training findet immer in Zirkelform statt, da wir einige Geräte nur in geringerer Anzahl vorrätig haben. Wir unterstützen dein Ziel, hab Spaß und komme beständig an dein Ziel!

Im Gegensatz dazu trainiert beim Kleingruppen Personal Training immer die gleiche Gruppe über einen Zeitraum von 10 Wochen. Die Personenzahl ist auf 4-5 begrenzt. Deswegen kann der Personal Trainer viel Spezial-Equipment einsetzen und mit der Gruppe das Level ständig erhöhen. Die Betreuung und der Trainingsfortschritt sind deutlich intensiver. Wir garantieren dir Erfolg und bringen dich schnell und sicher ans Ziel!

 

 

Warum muss ich mich beim Kleingruppen Personal Training für 10 Wochen anmelden/verpflichten?

Beim Kleingruppen Personal Training garantieren wir dir Erfolg und bringen dich schnell und sicher ans Ziel. Um das zu gewährleisten, ist eine Anmeldung für 10 Wochen notwendig, da der Personal Trainer über diesen Zeitraum die Belastung und das Niveau ständig erhöht. Das geht nur mit einer festen Gruppe. Nur so können wir dir Erfolg garantieren.

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